ICI 石井スポーツ神田コンペ館のインラインキャンプに行って参りました。 JUL/1-2/'00

　両日とも良い天気に恵まれ（日曜の昼食時に通り雨に降られましたが）日焼け止めを塗っていない人は赤く腫れていました。この時期必需品ですね。

コーチは関口智之氏、中澤美樹氏。

　相変わらずスキーに生かすためのインラインスケートの練習方法を合理的に噛み砕いて教えてくれます。

　私は３年前から参加していますが、このキャンプに参加するようになってから、あらためてインラインスケートがスキーのオフシーズントレーニングとして有効なのだと認識できました。

　参加者は５０名程で、初級者が美樹さん、上級者が関口さんが受け持ちます。

　関口班の今回のテーマは、外力を巧く利用しての、切り替えと角付けの２点だったと思います。
この内容をレポートしてみます。

１）　プルークスタンスで坂道をターンする。

２）　ターン外足の内径角を取りグリップを高め、外からの
　　　圧を感じる。

３）　登り坂で外足ステップを踏み、ターンをしながら登る。

４）　ロングストライドのスケーティング。

５）　ターンマキシマムからターン前半にかけて山足を持ち
　　　上げ、プルーク状態にして下ろす。するといきなり外
　　　からの圧を感じるがそのままターンする。

６）　坂の途中から片足スケーティング＆切り替え

７）　しゃがみ込み、足の裏の返しだけでターンする。

８）　登り坂をクロスステップでターンしながら上る。

９）　８の字ターンをクロスステップで行うが、切り返しの
　　　時に、外足（次の内足）一本に乗り切り返す。

10）　ターンの切り替え前に谷足一本に乗り、インサイド
　　　エッジからフラット、さらにアウトサイドと、
　　　切り返しを意識しながらターンする。
　　#アウトサイドに乗った後は山足を下ろしターンします。