Pushing Turn 推進力を味方に
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 応用インライン練習メニュー2
 【推進力を味方に】

インラインスケートを履いてウェ−デルン(小回り)を行い、前進していく
エクササイズです。

スイズルで、足を蹴り出すときに前進しますが、ここでは両足を同調させて
行います。

平地、緩い上り坂、緩い下り坂それぞれで練習します。

・平地では左右均等やポジションを意識してのエクササイズ
・緩い上り坂は、筋持久力の
エクササイズ
・緩い下り坂では
加速感を感じてみましょう。

※この加速感が今回の連載のKeyポイントです。
 スピードがどんどん増していきますが、それに合わせた‘蹴りだし’と
‘ポジション’を巧く掴んで下さい。

※重要なポイント:蹴り出して推進力を得た両足が体の下に帰ってきた時に
 必ずフラット(ニュートラル)な状態を作るようにします。
 フラットな状態が取れないと連続したターンを維持するのが難しくなります。

※蹴り出して戻ってくる脚を懐に引きつける意識が有った方が、フラットな
 状態を作りやすくなります。しかし筋持久力が必要になってきますね。

※SKIでこのターンをする事には制約があります。
 1-フラットな緩斜面であること。
 2-マテリアルが有る程度限定されてしまうこと。

・もう一つの Pushing Turn こちらから
・図解(研究中)はこちら
・タイム比較をしてみました。こちらから
(8/15)

筆者も練習中です・・・つづく、、、

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Pushing Turn

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(646,459バイト)
出演:はまちゃん

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